Счастье — понятие очень индивидуальное, однако ученые (в основном зарубежные) уделяют немало времени попыткам понять, что делает людей счастливыми. В сегодняшнем списке, который мы взяли с зарубежного сайта, собраны цвета, ароматы и аксессуары, дарящие домочадцам ощущение радости от нахождения дома.
Итак, что же по мнению ученых, способно вызывать у нас прилив эндорфинов?
Зеленые или желтые стены
Ученые университета Врие в Амстердаме выяснили, что именно желтый и зеленый цвет из всей цветовой палитры радуги вызывает у людей наибольшие приливы счастья. Возможно потому, что зеленый — это цвет растений, а желтый ассоциируется у людей с солнечным светом. Мы понимаем, что в качестве цвета стен желтый и зеленый — это довольно смело, поэтому предлагаем обратить внимание на акцентные стены. Удивительно, но в , куда мы ездили в гости к дизайнеру интерьеров Маше Колесниковой, одна стена в спальне выкрашена в желтый, а гостиная — в зеленый. Все согласно исследованию, о котором хозяева квартиры, наверняка, не знали, когда выбирали краски.
Свежие цветы
Несмотря на то, что нет ничего более печального, чем выкидывать засохший букет, на который было потрачено столько денег, ученые Rutgers уверены, что букеты вызывают радость и повышают уровень удовлетворенности жизнью. Так что воспринимайте покупку букета тюльпанов, как инвестицию в собственное счастье. В конце концов, ни одна съемка дизайнерского интерьера не обходится без букета живых цветов. А впереди еще дачный сезон: можно будет привозить свои цветы.
На фото: героиня нашего репортажа из — Светлана.
Сентиментальные фотографии
Снимки с любимыми людьми, из путешествий, с праздников и радостных событий влияют на человека в тот момент, когда он даже вскользь пробегает взглядом по фотографиям. Институт в Портленде выяснил, что наличие в доме снимков, вызывающих положительные эмоции, благостно сказывается а моральном состоянии домашних обитателей. В конце концов, какой уют без фотографий? Вот-вот, Квартблог считает, что очень важно держать перед глазами катализаторы воспоминаний.
Наша героиня Луиза из вешает фото на пробковую доску над рабочим местом, а Анур из предпочитает ставить семейные снимки на ночной столик рядом с кроватью.
Запах ванили
Исследование Chemical Senses показало, что есть научное объяснение тому, почему многие люди, приходя после работы домой, зажигают ароматические свечи. Они выяснили, что запах ванили поднимает настроение. Что ж, не случайно, ваниль — это самый популярный аромат, который выбирают для дома люди.
Ведение дневника (или хотя бы ежедневника)
Исследование в журнале Psychological Science показало, что ведение дневника — это отличная терапия не только в момент изливания чувств на бумагу, но и потом, в момент перечитывания старых записей (даже если они очень короткие). Положительная практика — иметь на ночном столике рядом с кроватью какой-нибудь блокнот, в который можно записать свои мысли, особенно актуально это перед сном, когда они штурмуют голову и не дают заснуть.
Домашние питомцы
Не зря собак называют — лучшие друзья человека (для кого-то это могут быть кошки, хомячки и даже попугаи). В журнале по психологии было опубликовано исследование, утверждающее, что домашние животные обеспечивают существенную поддержку для своих владельцев, помогая им преодолеть социальную изоляцию, и просто делают жизнь своих хозяев лучше. Мы не раз встречали в наших репортажах пушистых героев, от которых я не могла оторвать взгляд и руки (уж очень мне нравится гладить чужих питомцев).
На фото: мопс Линч в компании с малышом Степаном в .
Цветочные ароматы
В следующий раз, когда вы будете выбирать новую парфюмерию или освежитель воздуха для дома, можем мы посоветовать вам аромат роз? Видите ли, рецепторы в носу связаны с той частью мозга, которая определяет наши эмоции и в соответствии с исследованиями Ассоциации психологических наук, цветочные ароматы могут увеличить чувство счастья, которое мы испытываем. Так что выбирайте сами: ваниль или цветы?
Заправленная постель
Я с детства привыкла, что утром непременно нужно заправлять постель, так как это позволяет сразу настроиться на нужный лад. Согласно исследованию на сайте Hunch.com 71 % людей, которые ежедневно заправляют постель, чувствуют себя счастливыми (не по этой причине, а вообще), в то время, как 62 % тех, кто предпочитает оставлять постель такой, как она есть после пробуждения, признались, что несчастны. Уж не знаем, насколько это правда, но то, что приятно возвращаться домой после работы в убранную квартиру — это факт, да и не придется смущаться во время прихода нежданных гостей.
На фото: спальня в .
Меньше захламленности — больше счастья
По данным Центра Калифорнийского университета повседневной жизни и семьи существует уровень кортизола (гормон стресса) у женщин, которые живут в домах с «высокой плотностью бытовых объектов» (в захламленных, если по-человечески), выше, чем обычно. Чем больше в доме вещей, мебели, декора, сувениров, тем больше стресса испытывают женщины, потому что они связывают грязный дом с неудачей. Устраивайте периодический разбор вещей, выкидывайте все лишнее. Таким образом вы сократите помехи для счастливого времяпрепровождения дома и вне его. Об этом нам твердит консультант по наведению порядка из Японии которой мы подробно рассматривали.
На фото: .
Фотографии: Ваньянцева Елена
Источник: goodhousekeeping.com
Больше интересного на «Квартблоге»:
Комментарии (3)