Как превратить дом в оазис: 4 совета от психолога

Обустройство уютной квартиры — это большой труд и вместе с тем большая радость. Многие дизайнеры, архитекторы и просто фанаты красивых интерьеров составляют свои «правила счастливого дома». Что-то из этого стоит рассмотрения, а что-то — нет. Сегодня мы решили изучить несколько правил, которые психолог и основатель медицинского центра в Калифорнии Дипак Чопра считает основными для создания дома умиротворяющей и здоровой атмосферы.

Учитывая, что мы проводим более 90% времени в помещении, становится все более важным использовать дома в качестве пространств, которые могут активно способствовать нашему здоровью. Я считаю, что есть прямая связь между нашими домами и тем, как мы себя чувствуем, насколько высока наша производительность, энергия и уровень стресса. Есть четыре аспекта, на которые я советую обращать внимание своим клиентам.

Воздух

Как известно, комнатные растения, поглощающие атмосферные токсины, делают воздух в помещении более здоровым и легким. А чем легче нам дышать, тем лучше мы себя чувствуем и выглядим. Особенное спасибо за позитивные изменения скажет ваша кожа.

Мы неоднократно писали о том, какие растения лучше всего очищают воздух в квартире, какие — способствуют хорошему сну и какие — нельзя держать в доме. Сейчас мы посмотрим, что за рекомендации раздает один из самых знаменитых флористических магазинов в Нью-Йорке The Sill.

The Sill советуют выбирать для дома: ассорти папоротников, английский плющ, аглаонему китайскую вечнозеленую, филодендрон плющевидный и драцену.

Дипак Чопра уверен, что дом необходимо постоянно проветривать, чтобы свежий воздух циркулировал. Не стоит также забывать и о таком изобретении, как увлажнитель воздуха. Это настоящее спасение в больших городах.

Вода

Качество воды зависит от города, в котором вы живете, и от водопровода, соответственно. Часто ли вы замечали во время путешествий, что вода отличается от той, к которой мы привыкли дома? Волосы ведут себя иначе, кожа тоже. Для того, чтобы чувствовать себя бодрее, Дипак Чопра советует поставить в квартире хорошие фильтры? причем не только для питьевой воды, но и для той, которой вы умываетесь.

Свет

Чопра придерживается мнения, что для человека очень важен циркадный ритм, другими словами — биологические часы. Человек настроен на 24-часовой день, и в одно время его производительность выше, в другое — у него будет наилучший сон, в третье — определенные гормоны вырабатываются наиболее активно.

Один из наиболее эффективных внешних сигналов, поддерживающих 24-часовый цикл, — это свет. Дипак Чопра советует заменить любое яркое ночное освещение на светодиодные лампы, которые не будут подавлять производство мелатонина, а также приобрести будильник, имитирующий рассветные лучи.

Цветовая гамма

Выбранная цветовая гамма интерьера тоже способна влиять на наше состояние, настроение и даже уровень стресса и усталости. Есть нейтральные цвета — бежевый, песочный, серый, есть успокаивающие и умиротворяющие — голубой, синий, природные оттенки зеленого, нежно-розовый, и есть будоражащие и тяжелые для восприятия — красный, оранжевый, фиолетовый, любые кислотные оттенки.

Помните об этом, оформляя спальню, детскую или гостиную. Если в кабинете вполне уместна красная акцентная стена, то в спальне она, скорее всего, будет вызывать бессонницу и тревогу.

Психолог считает, что лучшая формула интерьера — это нейтральная цветовая гамма + яркие акценты по вкусу хозяев.